Joga w rozumieniu zachodnim to przede wszystkim ćwiczenia fizyczne - asany zharmonizowane z oddychaniem - pranajamą. Regularna praktyka m.in. poprawia sprawność, likwiduje bóle kręgosłupa i mięśni, poprawia sylwetkę, reguluje pracę narządów wewnętrznych, wycisza, leczy bezsenność, depresje i lęki
Wszystkie komentarze